Manger en pleine conscience
C’est une alternative aux régimes amaigrissants dits restrictifs, une approche globale humaniste des troubles liés à l’alimentation (poids, comportement alimentaire).
Il s’agit d’une rééducation du comportement alimentaire privilégiant la pleine conscience, et d’un accompagnement psychologique, permettant de retrouver son poids d’équilibre de façon durable.
C’est manger de tout, sans interdits. C’est l’excès calorique global, c’est manger au-delà de ses besoins qui fait grossir.
« Le corps est le meilleur ami de l’âme. »
Sylvain Maréchal (1788)
Se réconcilier avec la nourriture et avec soi
Faire la paix avec la nourriture, avec son corps et avec soi, en se connectant à ses sensations alimentaires, à ses émotions et sentiments, et en accueillant ces expériences telles qu’elles sont, sans jugement et avec bienveillance.
Le plaisir des cinq sens
Manger en pleine conscience permet de nourrir son corps, son coeur et son esprit dans l’instant du plaisir des sens, et développe le goût de se faire du bien, d’être doux avec soi-même.
Redevenir un mangeur intuitif
Guérir par soi-même
Devenir l’acteur de sa propre guérison.
Consultations sur rendez-vous
à Genouillé (17430) : 4, rue des Hirondelles – Luez
à Rochefort (17430): 1, rue Breuil
Séance 1
2h – votre comportement alimentaire
Séance 2
1h – les sensations alimentaires
Séances suivantes
30 mn – les progrès et la perte de poids
L’accompagnement prend fin dès lors que vous êtes devenu autonome dans votre gestion alimentaire, et que les éventuels troubles dont vous souffrez ont disparu, que vous ayez trouvé votre poids d’équilibre ou que vous soyez en voie de le trouver.
Tarifs
1ère consultation – 2h : 70 €
2ème consultation – 1h : 60 €
Les consultations de suivi – 30 mn: 40 €
Une prise en charge partielle par votre mutuelle santé est possible. Renseignez-vous.