Accompagnement psychocorporel
Choisir de prendre soin de soi et devenir l’acteur de sa propre guérison.
Bonjour et bienvenue !
Vous découvrirez sur ce site les approches psychocorporelles par lesquelles je propose de vous accompagner dans votre quête de bien-être et d’harmonie.
Leur objectif est de vous aider, selon votre besoin et votre demande, à vous réconcilier avec la nourriture, avec votre corps et avec vous-même, à vous retrouver, à vous accepter, à prendre soin de vous, à vous aimer.
« Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi. »
Bernard Fontenelle (1724)
L’accompagnement qui vous est proposé
Marche en pleine conscience Manger, se nourrir en pleine conscience
Manger pleine conscience
Gymnastique Pilates
Accompagnement individuel
Manger en pleine conscience
C’est un accompagnement nutritionnel par une approche bio-psycho-sensorielle qui permet de réapprendre à manger et de retrouver son poids d’équilibre naturellement et de façon durable, en s’écoutant, et donc sans avoir recours à un régime.
Relaxation
C’est un module de 10 séances conçu pour apprendre progressivement à se relaxer pendant les séances, et chez soi en autonomie avec le Training Autogène de Schultz
Sensitive Gestalt Massage ®
Selon la demande et le besoin, c’est un accompagnement thérapeutique psychocorporel et psychosensoriel ou un soin de détente, par le toucher.
Ateliers en petit groupe
Gymnastique Pilates
C’est une gymnastique douce en pleine conscience inspirée de la méthode Pilates.
Pilates traditionnel
C’est la méthode Pilates qui est un système d’exercices physiques créé par Joseph Pilates au début du 20ème siècle.
Marche et manger, se nourrir en pleine conscience
Ce sont des pratiques de pleine conscience qui visent à développer la conscience de l’instant présent sans jugement, source de bien-être