Manger en pleine conscience

C’est une alternative aux régimes amaigrissants dits restrictifs, une approche globale humaniste des troubles liés à l’alimentation (poids, comportement alimentaire).

Il s’agit d’une rééducation du comportement alimentaire privilégiant la pleine conscience, et d’un accompagnement psychologique, permettant de retrouver son poids d’équilibre de façon durable.

C’est manger de tout, sans interdits. C’est l’excès calorique global, c’est manger au-delà de ses besoins qui fait grossir.

« Le corps est le meilleur ami de l’âme. » Sylvain Maréchal (1788)

Se réconcilier avec la nourriture et avec soi

Faire la paix avec la nourriture, avec son corps et avec soi, en se connectant à ses sensations alimentaires, à ses émotions et sentiments, et en accueillant ces expériences telles qu’elles sont, sans jugement et avec bienveillance.

Le plaisir des cinq sens

Manger en pleine conscience permet de nourrir son corps, son coeur et son esprit dans l’instant du plaisir des sens, et développe le goût de se faire du bien, d’être doux avec soi-même.

Redevenir un mangeur intuitif

Manger en pleine conscience permet de retrouver les sensations de faim, de rassasiement et de satiété, seuls guides pour cheminer naturellement et durablement vers son poids d’équilibre.

Guérir par soi-même

Devenir l’acteur de sa propre guérison.

Consultations sur rendez-vous…

à Genouillé (17430) : 4, rue des Hirondelles – Luez
à Aytré (17700): Bd Charcot

Séance 1
1h30 – votre comportement alimentaire.
Séance 2
1h – les sensations alimentaires.
Séances suivantes
30 mn – les progrès et la perte de poids.
L’accompagnement prend fin dès lors que vous êtes devenu autonome dans votre gestion alimentaire, et que les éventuels troubles dont vous souffrez ont disparu, que vous ayez trouvé votre poids d’équilibre ou que vous soyez en voie de le trouver.

Tarifs
1ère consultation – 1h30 : 60€
2ème consultations – 1h : 50€
Les consultations de suivi – 1/2h : 30€
Déplacement à domicile : supplément de 7€

Vous souhaitez prendre rendez-vous?

Je suis à votre écoute par téléphone ou par mail pour toute demande de rendez-vous, participer à un atelier,
ou tout simplement si certaines de vos questions ne trouvent pas de réponse dans ce site.

Contact

Pour information

Je consulte sur RDV :

4, rue des Hirondelles – Luez
17430 Genouillé
(près de Rochefort, Tonnay-Charente, Surgères, Saint Jean d’Angély)
Bd Charcot
17440 Aytré
Par Skype (consultations nutrition)

Véronique Thevenin

4, rue des Hirondelles – Luez
17430 Genouillé
06 63 76 18 69
veronique.thevenin3@orange.fr

Horaires

Lundi – Vendredi : 8h à 12h30 et 13h30 à 20h
(RDV possibles à la pause déjeuner sur demande)
Samedi : 8h à 14h