Relaxation

Il s’agit d’un module de 12 séances de relaxation dont l’objectif est d’apprendre à se relaxer avec le Training Autogène de Schultz (cycle inférieur).
Cette technique de relaxation fait ses preuves en milieu médical depuis 1932, année de sa création par Schultz, psychiatre psychothérapeute neurologue.
C’est une « méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative », que l’on peut rapprocher de l’auto-hypnose. Sa particularité est une concentration passive sur la vie corporelle, qui induit l’état autogène, un état modifié de conscience thérapeutique.
Son but est de se déconnecter du mental, c’est-à-dire lâcher prise.

Elle est efficace pour :

  • relaxer son corps et apaiser le mental
  • se ressourcer
  • apaiser l’anxiété et diminuer le stress
  • mieux gérer ses émotions
  • se régénérer, notamment suite à un épisode de fatigue physique ou nerveuse
  • mieux dormir
  • mieux respirer
  • apaiser et réguler ses fonctions cardiaque et digestives
  • mieux gérer la douleur

« Lorsque nous nous donnons la chance de lâcher prise de toute tension, le processus naturel de guérison du corps peut commencer à faire son travail ». Thich Nhat Hanh

Se détendre et se réunifier

Apprendre à amener une détente corporelle qui amène une détente mentale. Réunifier ainsi progressivement son corps et son esprit, source de bien-être.

Prendre soin de soi

Prendre un temps pour soi, et développer le goût de se faire du bien.

Se libérer du stress

Permettre à son organisme de gagner en capacité d’auto-régulation.

Se ressourcer par soi-même

Devenir l’acteur de son bien-être.

Les ateliers ont lieu …

Modules de 12 séances sur 12 semaines en petit groupe (4 personnes max.) : 6 séances de 1h, puis 6 séances de 1h30

Dates à définir pour le prochain module courant juin 2020

Lieu: Cabinet THESOPSY à Saint Jean d’Angely (17400)

Possibilité également de séance par Skype/Zoom… pendant les séances en présentiel en cas d’impossibilité à venir au cabinet (départ en vacances par exemple), ou rattrapage des séances de groupe en consultation individuelle à mon cabinet personnel ou bien par Skype/Zoom… (voir la page « Relaxation psychothérapique » dans la rubrique « Accompagnement » pour les modalités)

Tarif

Les séances d’1h : 15€
Les séances d’1h30 : 20€

Si vous êtes intéressé(e), demandez-moi la fiche d’inscription et je vous l’enverrai par mail.

Vous souhaitez participer aux ateliers?

Je suis à votre écoute par téléphone ou par mail pour toute demande de rendez-vous, participer à un atelier,
ou tout simplement si certaines de vos questions ne trouvent pas de réponse dans ce site.

Pour information

Je consulte sur RDV :

  • 4, rue des Hirondelles – Luez
    17430 Genouillé
    (près de Rochefort, Tonnay-Charente, Surgères, Saint Jean d’Angély)
  • Bd Charcot
    17440 Aytré
  • Par Skype (consultations nutrition)

Véronique Thevenin

4, rue des Hirondelles – Luez
17430 Genouillé
06 63 76 18 69
veronique.thevenin3@orange.fr

Horaires

Lundi – Vendredi : 8h à 12h30 et 13h30 à 20h
(RDV possibles à la pause déjeuner sur demande)
Samedi : 8h à 14h
(et 14h30 à 20h à Limoges)

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