Véronique Thevenin

Relaxation

Il s’agit d’un module de 10 séances conçu pour apprendre progressivement à se relaxer pendant les séances et chez soi en autonomie avec le Training Autogène de Schultz (cycle inférieur).
Cette technique de relaxation fait ses preuves en milieu médical depuis 1932, année de sa création par Schultz, psychiatre psychothérapeute neurologue.
C’est une « méthode de relaxation dite par auto-décontraction concentrative », que l’on peut rapprocher de l’auto-hypnose, avec la particularité d’une concentration passive sur la vie corporelle qui induit l’état autogène, état modifié de conscience thérapeutique.
Sa finalité est une déconnexion du mental, grâce à toute l’attention portée sur le corps et à l’induction et l’auto-induction de sensations d’apaisement.

Elle est efficace pour :

  • se ressourcer
  • apaiser l’anxiété et le stress
  • mieux gérer ses émotions
  • se régénérer, notamment lors d’un épisode de fatigue physique ou nerveuse
  • mieux dormir
  • mieux respirer
  • apaiser et réguler son système digestif
  • mieux gérer la douleur

« Lorsque nous nous donnons la chance de lâcher prise de toute tension, le processus naturel de guérison du corps peut commencer à faire son travail »
Thich Nhat Hanh

Se détendre et se réunifier

Apprendre à amener une détente corporelle qui amène une détente mentale et une réunification du corps et de l’esprit, source de bien-être.

Prendre soin de soi

Prendre un temps pour soi, et développer le goût de se faire du bien, d’être doux avec soi-même.

Se libérer du stress

Permettre à son organisme de gagner en capacité d’auto-régulation.

Se ressourcer par soi-même

Devenir l’acteur de son bien-être.

Consultations sur rendez-vous

à Genouillé (17430) : 4, rue des Hirondelles – Luez
à Rochefort (17300): 1, rue Breuil

Le module est composé de:

  • 6 séances de 30 mn
  • 4 séances de 45 mn

 

Tarifs

  • séances de 30 mn : 40 €
  • séances de 45 mn: 50 €
  • module complet: 440 €

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Je suis à votre écoute par téléphone ou par mail pour toute demande de rendez-vous, participer à un atelier, ou tout simplement si certaines de vos questions ne trouvent pas de réponse dans ce site.